著作者: Henry_Marion
引用元: 自殺者の平均睡眠時間 5時間


http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1452211763/

1: アイアンフィンガーフロムヘル(東日本)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:09:23.88 ID:GiSw7Rno0.net BE:837857943-PLT(12931) ポイント特典
睡眠時間が5時間を切る日が続くとチューハイを数杯飲んだときの脳と同じ状態に

12月18日付の日経ビジネスオンラインに伊藤和弘さんによる「睡眠時間6時間以下の人は死亡率が2.4倍に」
(http://business.nikkeibp.co.jp/atcl/report/15/111000048/112500005/)という記事が掲載され多くのアクセスを集めていました。
この記事によると、日本人はOECD諸国の中でも睡眠時間が短く、特に40代~50代の方の睡眠時間は7時間を切っているそうです。
また、睡眠時間が5時間を切る日が続くと、脳はチューハイを数杯飲んだときと同じくらい機能が低下するという話が紹介されていました。

厚生労働省の調査結果として、自殺者の就寝時刻は深夜1~2時、自殺者の多くが睡眠不足を自覚していて、
平均では5時間程度しか睡眠をとっていないと紹介されています。

たかが睡眠、されど睡眠。たっぷり体と頭を休めて仕事もプライベートも充実させるには、まず、よく寝ることを第一に考える必要があるのではないでしょうか。

http://allabout.co.jp/newsdig/c/91190

3: ハイキック(東京都)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:10:47.64 ID:eyBFhdOI0.net
鬱は眠れなくなるらしいから

5: ラダームーンサルト(東京都)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:11:15.81 ID:DTastP4G0.net
あれ?俺だ・・・

7: グロリア(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:12:59.56 ID:TgkEAAH30.net
死んだ人に聞いたの?

93: ネックハンギングツリー(dion軍)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 20:31:13.55 ID:FVitjpZz0.net
>>7
自殺者の職業の統計を取るとだいたいこうなる
IT関係者が多い

よくあるのが徹夜仕事で寝不足で思考が低下したところに、
窓に映る街の明かりに誘われて飛び降り自殺

8: チキンウィングフェースロック(dion軍)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:13:37.52 ID:saXIE51u0.net
眠剤はやめとけよ
のうが萎縮して直んなくなるからな

11: オリンピック予選スラム(catv?)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:14:47.10 ID:T9zEnwum0.net
やばい、死んじゃう

12: エクスプロイダー(茸)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:15:05.70 ID:ed8fZ9S/0.net
平日は五時間だな。特に問題ない。

13: ヒップアタック(関東・東海)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:16:35.62 ID:TcT4B3nYO.net
第一線で働いてる人なんか
3時間しか寝てないアピールしてたがなぁ

14: レッドインク(京都府)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:17:34.52 ID:v1q2NqSL0.net
労働時間が長い=睡眠時間が短い

定時を9~18時から9~17時に帰ろやオラァ!

15: 男色ドライバー(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:20:23.59 ID:HobzV/2T0.net
さっさと残業規制強化しろ

39: ボ ラギノール(芋)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:46:41.75 ID:hYQatccK0.net
>>15
4月からちょっとだけ厳しくなるぞ
今までグレーゾーンだった見なし残業手当がアウトになる
営業職以外はあまり関係の無い話かもしれんがな

57: ボ ラギノール(茸)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 10:36:26.48 ID:eC++bWJK0.net
>>39
そうなんだ
きっちり出退勤つけろってこと?

61: ボ ラギノール(芋)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 11:06:11.17 ID:hYQatccK0.net
>>57
出退勤は当然として、今まで見なし残業手当を出すことで一定時刻までの残業代を払ったことにしていたのができなくなる
見なし残業時間と実残業時間の解離が問題になったわけ
だからこれからは営業職も額面通り残業の申請をしないといけない
残業代の支払いに関してはうるさくなってきてるから、会社としては残業するなって流れになりつつある

67: アトミックドロップ(dion軍)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 11:57:55.47 ID:e30nrRDM0.net
>>39
何その朗報
うち技術職だが40hみなしで
客先常駐してて残業強要されとるわ

17: グロリア(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:21:13.21 ID:TgkEAAH30.net
若いうちは寝だめが効くから休日に沢山寝てれば問題ない
年取ればそもそも5時間も寝たら十分だし

33: マスク剥ぎ(茸)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:42:55.92 ID:xb00+4Rt0.net
>>17
なんで年取ったら5時間で十分なの?

41: フランケンシュタイナー(庭)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:47:23.95 ID:SMMQhqt00.net
>>33
17ではないが、経験則的に年寄りは睡眠時間が短い
睡眠のメカニズムってまだ解明されていないらしい
なぜと思った疑問を大事にして自分で研究しろ

43: 超竜ボム(東日本)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:49:18.06 ID:C5L1PLJSO.net
>>33
1日何度も寝てるから(本人も気づいてない)

56: ボ ラギノール(茸)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 10:34:48.97 ID:eC++bWJK0.net
>>33
眠るのも体力が要るんよ
あと脳の疲労回復や情報処理に睡眠が必要だから
ちびっこほどよく寝るよね

18: キドクラッチ(禿)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:23:08.55 ID:Hj8i9b+j0.net
毎日10時間寝てる俺は健康だな!!

19: キングコングラリアット(東京都)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:26:42.36 ID:M5Mrkif+0.net
クソニートは自殺しない

22: チェーン攻撃(長屋)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:34:24.38 ID:THvOPWg40.net
50過ぎると眠れなくなる

23: ランサルセ(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:35:25.40 ID:i2LrQGTT0.net
フランス人の平均睡眠時間10時間

26: ダブルニードロップ(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:37:10.54 ID:hIlrKq2BO.net
12時に寝て5時起き。

28: 魔神風車固め(神奈川県)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:38:28.65 ID:QoSrP47J0.net
日本は睡眠時間を考えた労働環境にしないとだめだね
基本人権として1日7時間睡眠取らせろ

31: ジャンピングパワーボム(チベット自治区)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:41:21.06 ID:D6rPLd970.net
むしろ短眠はリスペクトの対象ですらあるからなぁ。
睡眠は甘えってなぐらいに。

36: チキンウィングフェースロック(dion軍)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:43:39.88 ID:saXIE51u0.net
短眠がリスペクトの対象なのかよ
病んでるな

37: シャイニングウィザード(東京都)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:43:44.43 ID:TwSLzdTw0.net
まじめな話、どうやったら一日に4時間以上の睡眠時間を確保出来るんだ?
無職か学生ぐらいじゃないと不可能だろう。

38: ムーンサルトプレス(茸)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:46:20.00 ID:hNdfPCbk0.net
>>37
出たー、俺はお前らと違って忙しい自慢

45: エルボードロップ(東日本)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 09:50:04.96 ID:oGXzGXvh0.net
睡眠など深さの問題だろ
うつらうつらで10時間なら、夢も見ないでの3時間の方が睡眠としては良質

48: ローリングソバット(埼玉県)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 10:00:01.60 ID:pZLnC3Zi0.net
睡眠不足の頭で14時間勉強するより、快眠状態の頭で4時間勉強して残りは遊んでた方が、
長期的には効率が良い、絶対に。

52: ミドルキック(愛媛県)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 10:05:23.93 ID:77jr5mSu0.net
今の時期は夜9時を過ぎると室温が5度以下になるのでさっさと寝てしまう。

65: ランサルセ(庭)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 11:43:25.53 ID:lY7OkG7N0.net
8時間の睡眠時間が取れても夜勤続いたら
鬱になるで………

68: ダブルニードロップ(大阪府)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 12:00:30.80 ID:LF08+QvJ0.net
人生最悪だが死にたいと思ったことは一度もない
確かに睡眠時間は充分

77: チキンウィングフェースロック(西日本)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 15:03:07.81 ID:x3wAP3FpO.net
俺より寝てる

80: トペ スイシーダ(茸)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 16:10:20.09 ID:wAl8pUP10.net
怒鳴られすぎて眠れず2時頃に床につき、今日は5時前に出勤した

今日も遅い

82: シューティングスタープレス(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 19:35:41.90 ID:RCXfRakYO.net
>>80
急いで休んで!

89: 足4の字固め(広島県)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 19:56:56.87 ID:3THOH9RP0.net
自殺するほど追いつめて思い悩んでる割りには
意外とよく寝てるな。

90: ドラゴンスリーパー(空)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 20:00:08.03 ID:uRTF4amy0.net
夜勤たとよく途中で目が覚める

91: フロントネックロック(catv?)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 20:09:19.75 ID:jiT4JKMZ0.net
1日8時間寝るやつ → 1日16時間活動
1日5時間寝るおれ → 1日19時間活動
この3時間の差がおれを成長させた
惰眠を貪るやつが16歳のころ、おれはすでに19歳になっていた
惰眠を貪るやつが32歳のころ、おれはすでに38歳になっていた
惰眠を貪るやつが48歳のころ、おれはすでに57歳になっていた
もう十分に生きたので近いうち自殺しようと思っている

92: 魔神風車固め(神奈川県)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 20:21:52.07 ID:QoSrP47J0.net
俺は水木妖怪大先生のあのマンガに感銘を受け寝るようにした
暇があれば寝ることにした、夜もやることがなくなったら寝ることにした

99: ラダームーンサルト(茸)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 20:42:07.94 ID:E7PM0JE/0.net
つれー!実質1時間しか寝てないからつれーわー!

95: ニールキック(catv?)@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 20:34:15.06 ID:oBfOn4xV0.net
余計な事考えてねーで
寝ろって事ですね。